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Granola sem Açucar
A granola nada mais é do que a mistura de frutas secas, cereais, sementes e açúcar (opção sem açúcar). Foi inventada por um médico suíço em 1886, como alternativa para café da manhã dos vegetarianos. Por ser mistura de vários ingredientes é um produto rico em vitaminas e contem carboidratos complexos e simples, proteínas, fibras, vitaminas do complexo B. vitamina E e minerais como: cálcio, ferro e fósforo.
Peso Liq.: 500g
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Informação Nutricional |
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Porção de 40g (1 xícara de chá) |
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Quantidade por porção %VD(*) |
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Valor Energético |
155kcal/651kj |
8% |
|
Carboidratos |
26g |
9% |
|
Proteínas |
4,9g |
7% |
|
Gorduras Totais |
3,5g |
6% |
|
Gorduras Saturadas |
0,3g |
1 |
|
Gorduras Trans |
0g |
** |
|
Fibra Alimentar |
3,5g |
14% |
|
Sódio |
8,4mg |
0% |
|
Cálcio |
16mg |
2 |
|
Ferro |
1,2mg |
9 |
|
(*) VD: Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valor diário não estabelecido. |
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