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Banana Passa
A banana é um concentrado de carboidrato e uma ótima fonte de energia muscular. O fruto da bananeira também tem muitos minerais, como potássio, que revitaliza o sistema muscular; o fósforo, que fortalece os ossos; e o sódio e o ferro, que dão vigor ao organismo. A banana também é muito aconselhável para problemas gástricos, sobretudo para as diarréias, quando está verde, e para a constipação (prisão de ventre), quando esta madura. Outra de suas qualidades é a tranqüilidade, embora sua ingestão também seja recomendada para facilitar o bom funcionamento dos rins ou para enriquecer o leite materno.
Peso Liq.: 200g
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Informação Nutricional |
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Porção de 30g (01 unidade média) |
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Quantidade por porção %VD(*) |
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Valor Calórico |
104kcal/437kj |
6% |
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Carboidratos |
27g |
9% |
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Proteínas |
1g |
1% |
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Gorduras Totais |
1g |
1% |
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Gorduras Saturadas |
0g |
0% |
|
Gorduras Trans |
0g |
* |
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Fibra Alimentar |
3g |
12% |
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Sódio |
1mg |
0% |
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Potássio |
447mg |
23% |
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(*) VD: Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valor diário não estabelecido. |
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