Óleo de coco: como usar e quais os seus benefícios

O óleo de coco é uma gordura vegetal saudável que podemos usar como alternativa a outros óleos e permite diferentes usos na cozinha. É composto principalmente de ácidos graxos saturados, minerais, proteínas e nutrientes que trazem muitos benefícios ao nosso corpo. Se você já se perguntou se o óleo de coco é bom para cozinhar, […]

Alimentos integrais: o que são e quais os seus benefícios?

Se você é um daqueles que se juntou à moda dos alimentos integrais e quer conhecê-los melhor, está no lugar certo.  Para ajudar você a entender mais sobre os alimentos integrais, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! O que é alimento integral? […]

Granola e seus benefícios para a saúde

De fato, a granola está cada vez mais presente em nossa dieta. É um verdadeiro aliado de uma dieta saudável e substitui os clássicos cereais matinais que são muito ricos em açúcares e sem nutrientes. Para ajudar você a entender mais sobre os benefícios da granola, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. […]

Tipos de açúcar: saiba escolher o mais saudável

  O açúcar é um ingrediente amplamente utilizado pela população atual devido ao seu grande poder de adoçar os alimentos. Contudo, existem vários tipos de açúcar. Você sabe qual o mais saudável?  Para ajudar você a entender mais sobre os tipos de açúcar, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em […]